Verhaltenstherapie
Wir arbeiten auf Grundlage der Verhaltenstherapie – einem wissenschaftlich anerkannten Psychotherapieverfahren.
Worum es geht
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren. Sie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen.
Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuellen Belastungen sowie die Faktoren, die zu ihrer Entstehung und Aufrechterhaltung beitragen. Dabei beziehen wir Ihre bisherigen Erfahrungen ebenso wie Ihre Stärken und Ressourcen mit ein.
Wobei Verhaltenstherapie helfen kann
Wir begleiten Erwachsene unter anderem bei:
- Depressionen und anhaltender Niedergeschlagenheit
- Ängsten, Panik und Zwängen
- Traumafolgestörungen und Belastungsreaktionen
- Burnout und Erschöpfungszuständen
- Selbstwertthemen und wiederkehrenden Konflikten
- Lebenskrisen und dem Umgang mit Stress
Wie wir arbeiten
Je nach Anliegen kombinieren wir verschiedene Methoden:
- Ein gemeinsames Verständnis für die Entstehung Ihrer Beschwerden entwickeln
- Belastende Denk- und Verhaltensmuster Schritt für Schritt verändern
- Emotionale Kompetenzen und hilfreiche Bewältigungsstrategien aufbauen
- Das Erarbeitete konkret in Ihren Alltag übertragen
Unser Ziel
Wir möchten gemeinsam neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln, Ihre Selbstwirksamkeit stärken und Sie dabei unterstützen, Ihren Alltag langfristig selbstbestimmt und nach Ihren Werten zu gestalten.