Worum es geht
Die Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren. Sie betrachtet das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Verhalten und nimmt dabei sowohl aktuelle Belastungen als auch deren Entstehungs- und aufrechterhaltende Bedingungen in den Blick. Ziel ist es, Zusammenhänge zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Veränderungsmöglichkeiten zu erarbeiten.
Ergänzend können je nach Anliegen Elemente moderner verhaltenstherapeutischer Ansätze der sogenannten „dritten Welle“ einfließen, etwa aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, der Dialektisch-Behavioralen Therapie, achtsamkeitsbasierten Verfahren oder der Schematherapie.
Wobei Psychotherapie unterstützen kann
- Aktuelle Symptome und Belastungen besser einordnen
- Belastende Muster erkennen und verändern
- Persönliche Stärken und Ressourcen (wieder-)entdecken
- Neue Perspektiven entwickeln und nachhaltig im Alltag verankern
Was Sie erwartet
Wir beginnen mit einem unverbindlichen Erstgespräch und nehmen uns anschließend Zeit für Diagnostik und eine gemeinsame Therapieplanung. Die Therapie findet in der Regel in wöchentlichen Sitzungen à 50 Minuten statt.
Einen genauen Überblick über die einzelnen Schritte finden Sie auf der Seite Ablauf.
Unser Ziel
Wir begleiten Sie dabei, Veränderungen nachhaltig zu integrieren und Ihren Weg selbstbestimmt zu gehen – einfühlsam, wertschätzend und wissenschaftlich fundiert.